Det är flera kriterier som måste uppfyllas för att ett mellanmål ska hamna överst på pallen. Det ska vara billigt som i max en dryg tjuga, det ska kännas som att det fyller upp magen bra, det ska gå att handla i en kiosk eller mindre butik och det ska vara relativt nyttigt och ge energi till ett träningspass.
Det finns bra mellanmål, det vet jag. En rejäl bärsmoothie eller kanske ett par fullkornsmackor med avokado och ägg. Men det är inte något som du vanligen hittar billigt i kiosken på tågstationen. Det är i kiosken svaret måste finnas. Jag kommer aldrig att kunna hålla ett löfte att bre avokadomackor till varje eftermiddag efter jobbet.
Jag brukar handla banan eller äpple. Men jag tycker inte att frukt fyller upp så bra i magen. Det är svårt att få ut max på gymmet med ett äpple i magen. Ibland unnar jag mig en grillad med bröd. Det fyller upp men känns inte så nyttigt och ger inte bra energi till träningen.
Jag vet att detta är ett I-landsproblem men det behövs lösningar på sådana också.