— Det känns som att jag är i havet, säger Aline Mollergren när hon med slutna ögon ligger i yoga-positionen som Marie Moberg döpt till "fisken".
Det är lördagsmorgon, och Aline Mollergren är ett av barnen som har samlats på Biohusets scen. Några har provat tidigare medan andra sitter på en yogamatta för första gången.
Marie Mobergs barnyoga är en traditionell sivananda-yoga med samma slags positioner som för vuxna, men de har fått nya namn utifrån dagens tema som är "till havs". "Sjöstjärnan", "sköldpaddan" och "hajen" är exempel på vad övningarna kan kallas i dag – en annan lördag heter de något annat.
— En skillnad mellan barnyoga och vuxenyoga är att jag inte säger till om barnen gör fel. De ska få komma in i yogan på ett lekfullt sätt, då får det se ut hur som helst, säger Marie Moberg
Hon väver också in lekar och kreativa rörelser för att barnen ska tycka att det är roligt. Hennes uppfattning är att alla, unga som gamla, mår bra av att utöva yoga.
— Yogan jobbar med kroppens energisystem. Det kan påverka barns utveckling, bland annat genom att koncentrationen och motoriken blir bättre. Och det är inte bara vuxna som har blivit allt mer stressade av samhället. Barn blir också lugnare av yoga, säger Marie Moberg.
Hon kom i kontakt med yoga och meditation tidigt, men först efter jobbiga graviditeter och en stressig tillvaro som hade gett henne fibromyalgi började hon på allvar. Hon hade konstant ont i muskler och leder och visste att hon var tvungen att förändra sitt liv. Ashtanga vinyasa-yoga blev hennes botning.
— Yogan finns med mig varje sekund. Jag lever yogiskt, äter vegetariskt och försöker vara så sund som möjligt. Men det är inget jag pratar om eller tänker på, det är en livsstil som blir alldeles naturlig när man håller på med yoga, säger hon.
Mer på webben
Se fler bilder från barnyogan på strengnastidning.se